O nordic walkingu

Historie nordic walkingu

Za vznik nordic walkingu vděčíme vlastně náhodě. Na 5.1.1988 byl zorganizován symbolický běžkařský závod v celkové délce 5km u příležitosti odhalení sochy legendárního finského sportovce Lauri „Tahko“Pihkaly u Olympijského stadiónu v Helsinkách…

více o historii

Hlavní přednosti nordic walkingu

Chůze je nejpřirozenější pohybovou aktivitou člověka, takže nordic walking by neměl být pro většinu chodců technicky náročnou disciplinou. Nordic walking je levný. Vstupní investicí je pouze nákup holí, případně kvalitnější sportovní obuvi. Ve většině případů nehrozí poplatky spojené s užíváním sportovišť či používaných tras…

více o přednostech

 Jaké zvolit vybavení na nordic walking

Nejdůležitější součástí výbavy jsou hole. Na trhu je již celá řada jak kvalitních holí, co do odlehčeného materiálu a provedení, tak i levnějších alternativ, běžně dostupných dokonce i v řetězcích supermarketů. Levnější supermarketové hole jistě také „stačí“, nicméně nemohou nabídnout komfort a snadné provádění správné techniky jako hole značkové, jejichž výrobci neváhají na další vylepšování a výzkum vynakládat nemalé investice…

více o vybavení

Základy techniky nordic walkingu

Nejzásadnějším prvkem, na který je potřeba se při nordic walkingu soustředit, je našlapování nejdříve na patu, postupné odvinutí celého chodidla a závěrečný odraz od špičky. Pokud se totiž chodidlo takto pečlivě „odvíjí“, už se nedupe. Když se nedupe a krok je o poznání lehčí, velmi se tím prospívá celému pohybovému aparátu a jistě i páteři…

více o technice

Jak trénovat nordic walking

Pohybovou aktivitu, jakou je nordic walking, mohou různí lidé provozovat za různými účely. Mnoho lidí má „chození s hůlkami“ jednoznačně spojeno s turistikou a výlety (NW pro radost). Nordic walking pak provozují pouze pro radost a měřením tepové frekvence se vůbec nevzrušují, ačkoliv měření tepové frekvence se dá doporučit i jim…

více o tréninku

Nejbližší akce